一口母乳，蕴藏千种活性物质；一份坚持，筑牢终生健康基石。8月1日至7日，是第34个世界母乳喂养周，今年的主题是“支持母乳喂养，呵护健康未来”。
本期,辽宁中医药大学附属医院妇产科医生和大家聊聊:母乳喂养那些事儿。
母乳喂养，给宝宝的“第一份健康大礼”
营养丰富：母乳是婴儿最佳的食品，适合婴儿消化吸收，最利于婴儿的生长发育。
增加免疫力：母乳中富含多种免疫物质，像天然的“疫苗”一样帮宝宝抵御疾病。
助力智力与视力：母乳中的脂肪不仅是婴儿热量的主要来源，进入婴儿体内还消化分解为DHA，为神经系统和视网膜发育 “加油”。
促进消化系统健康：母乳中的酶和益生菌能够促进婴儿的消化吸收，帮助宝宝形成健康的肠道菌群。
长远健康保障：坚持母乳喂养可降低宝宝未来肥胖和代谢疾病的风险。
母乳喂养，妈妈也能收获这些“健康红利”
加速产后康复：哺乳时刺激子宫收缩，助力子宫恢复，减少产后出血。
降低癌症风险：抑制排卵、推迟月经复潮，能降低乳腺癌和卵巢癌的发病几率。
增进母子感情：亲密的哺乳互动是母子心灵连接的“纽带”。
轻松恢复身材：调节产后代谢，帮助妈妈更顺利地回归孕前体重。
缓解产后情绪：母乳喂养促进催产素释放，减轻焦虑，降低产后抑郁风险。
中医助力母乳喂养：这些方法超实用
中药调补：医生通过“望闻问切”辨证后，开具中药方剂促进乳汁分泌。
针灸治疗：常选用膻中、乳根、少泽、天宗、合谷等穴位，疏通乳腺。
推拿按摩：
膻中穴（两乳头连线中点）：拇指指腹打圈按压，每次3-5分钟，理气宽胸、调节乳汁分泌。
乳根穴（乳头直下，乳房根部第5肋间隙）：食指、中指指腹从乳房根部向乳头方向轻推，配合点按，每次5分钟，可缓解乳房胀痛、促进乳汁排出。
少泽穴（小指末节尺侧，指甲根角旁0.1寸）：被称为“通乳奇穴”。用指甲轻轻掐按（以微痛为度），每次1-2分钟，能快速刺激乳汁分泌。
避开这些误区，母乳喂养更顺利
误区1：产后前几天没有奶或奶少，需要加奶粉？
正解：刚分娩后，妈妈分泌的是极其珍贵的初乳。初乳量少但浓度高，富含抗体、免疫因子和营养素，完全能满足新生儿小小的胃容量。频繁有效地吸吮是刺激乳汁分泌的关键。过早添加奶粉会减少宝宝吸吮乳房的频率，反而导致乳汁分泌不足。
误区2：宝宝一哭就是没吃饱、奶不够？
正解：宝宝哭闹的原因非常多，比如尿布湿了、困了、热了、冷了、肠胀气、需要安抚等，饥饿只是其中之一。我们应通过观察宝宝大小便次数、体重增长情况、精神状态及哺乳时长和间隔来判断宝宝是否吃饱。
误区3：妈妈多喝油腻“下奶汤”才能奶多？
正解：乳汁分泌主要靠频繁吸吮和充足的水分摄入。均衡营养的饮食比单一的大量油腻汤水更重要。过于油腻的汤水反而可能增加妈妈乳腺管堵塞的风险，并导致妈妈体重增加过多。多喝温水、清淡的汤水（如蔬菜汤、鱼汤撇去浮油）即可。
误区4：六个月后母乳就没营养了？
正解：母乳的营养成分是动态变化的，始终为宝宝提供最适合其年龄的营养。六个月后，宝宝对能量和营养素的需求大大增加，需要添加辅食来满足生长发育的需要。但母乳仍然是重要的营养和免疫保护来源。世界卫生组织（WHO）建议母乳喂养到2岁或以上。
医生的“母乳喂养建议”
早接触、早吸吮、早开奶，产后半小时内就让宝宝和妈妈亲密接触。
按需喂养，宝宝饿了就喂，不必拘泥于“几小时喂一次”的刻板时间表。
掌握正确衔乳姿势，让宝宝含住乳晕而非仅乳头，避免妈妈乳头疼痛。
妈妈要保证维生素和蛋白质摄入，饮食均衡不挑食，为乳汁质量“加分”。
母乳是大自然的甜蜜馈赠,为爱而生,为宝贝护航,让我们共同守护这份温暖的喂养方式,助力每个宝宝健康!快乐成长
科室简介
辽宁中医药大学附属医院妇产科成立于1956年，科室设有妇产科门诊、妇科病房、产科病房，诊治涵盖生殖障碍性疾病、妇科肿瘤、复发性流产、妇科痛证、女性盆底相关疾病等，现已形成“孕前调理-中西助孕-孕后安胎-安全分娩-产后康复”的闭环诊疗模式。
