您是否正遭受肩关节疼痛的困扰？是否因疼痛而不敢活动，活动受限情况日益加重？是否发现手臂向前抬不平，向外展不开，向后够不着？那么您有可能肩关节粘连了……

本期，辽宁中医药大学附属医院骨伤康复三科医生和大家聊聊，如何解决这个问题。

一、肩关节粘连是什么？

肩关节粘连是一种常见的肩部疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。粘连的形成会导致关节囊紧缩，限制肩关节的正常活动范围，表现为持续性或阵发性肩部疼痛，夜间可能加重；肩关节各个方向的活动受限，肩部有明显的僵硬感，这些症状都会严重影响日常生活和工作能力。

二、为什么肩关节粘连了？

★或许没有明确的因素，也可能因为年龄增长，或者自我制动，关节囊内的结缔组织逐渐失去弹性，容易发生粘连。

★也可能因为长期劳损，比如长期重复性的肩部活动，如举重、投掷、劳作等，或者受风着凉导致肩部软组织的急慢性炎症，逐渐形成粘连；又因疼痛不能正常活动从而加重粘连。

★可能曾经遭遇肩部外伤，如肩部骨折、脱位等损伤后，关节囊内的结缔组织容易发生增生和粘连。

三、肩关节粘连了怎么办？

★做肩关节磁共振检查，了解肩关节病情，病变范围，明确肩关节粘连的原因等。

★如关节活动受限较轻，可行“针刀＋手法”治疗，解除粘连；如果关节活动受限程度较重，可行臂丛阻滞麻醉下肩关节粘连的手法松解术。通过手法操作，使关节囊周围的粘连组织得到松解，恢复关节的正常活动范围。这种手法松解不开刀无切口，恢复较快，疗效满意。

★在医生指导下配合手法治疗及康复训练，如肩部活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复肩关节功能。

四、如何预防肩关节粘连的发生？

★避免长期重复性的肩部活动，合理安排工作和休息时间。

★加强肩部肌肉锻炼，提高肩部软组织的弹性和韧性。

★注意肩部保暖，避免受凉导致肩周炎等疾病。

科室简介

辽宁中医药大学附属医院骨伤康复三科是集医疗、教学、科研为一体的综合性科室。科室专长于腰椎间盘突出症、各型颈椎病、颈椎病、肩周炎、关节僵硬、骨折术后肢体功能障碍、骨关节炎、滑膜炎、腱鞘炎、腕管综合征、脊髓损伤（截瘫、四肢瘫）等骨科疾病的保守治疗。中医特色疗法包括小针刀治疗、刃针、浮针、毫针针刺、腕踝针、中药塌渍、拔罐、耳穴疗法等。