为全面优化并深化中西融合的护理科普教育工作，进一步推动健康观念由单一疾病治疗向全面健康管理转变，充分发挥中医护理学在专科领域的独特优势，作为全国护理科普教育基地的辽宁中医药大学附属医院护理部，积极组织开展“护理科普 健康之声”系列科 普活动，旨在为广大民众提供科学、专业的健康护理知识，此项活 动目前正在如火如荼地进行中 ……

俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，道出了情绪对身体的巨大影响。在不良情绪中，生气是最常见的，人在生气时对身体有什么影响呢？本期，辽宁中医药大学附属医院沈本医院急诊科医生和您聊聊。

一、生气时器官发生的惊人变化

①心脏血流增加一倍

生气时心脏的收缩力增强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，心脏血流量就会增加，就会出现心律不齐，心肌缺血，胸闷，心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死。

②肝比平时大一圈

在中医看来：“怒伤肝 ”，生气会导致肝气郁结肝胆不和。所以很 多人在生完气之后，都会出现两肋疼痛和肝区疼痛。

③免疫系统罢工6小时

人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。生气时，大脑会分泌一种皮质激素，这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

④肠胃功能紊乱

生气时，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引起胃肠“消极怠工 ”，使人不思饮食，食欲不振。

⑤肺泡不断扩张

“肺都气炸了 ”，不是一句夸张。很多人在生气的时候，会感觉到肺部疼痛。这是因为人在情绪激动时，呼吸会变得急促，甚至会出 现过度换气的现象。这时肺泡就会不断扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。

⑥容易引起结节

情志内伤导致的肝郁痰凝，容易引起结节。另外乳腺是个情绪器官,容易受情绪影响。生气会导致女性内分泌系统紊乱，进而影响乳腺。所以，女性朋友尽量保持心情愉快。

⑦引发甲亢

生气时内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，人在生气时，甲状腺受到刺激，久之就会引发甲亢。

⑧皮肤会长色斑

生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气含量少，毒素增多会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生、长斑。

综上，生气对身体各个器官的危害不容小觑，而中医穴位按摩则为我们提供了一种缓解生气带来不良影响的有效方法。接下来就让我们一起了解一下，按揉哪六个穴位来达到“顺气”的效果吧。

二、生气常按的中医穴位

①生闷气——按揉太冲穴

太冲穴又称“消气穴 ”，位于足背， 第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

②快发火时——扣掌心劳宫穴

在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

③生气胃胀——按揉足三里

在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

④气得发抖——搓涌泉穴

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

⑤情绪激动——按揉百会穴

百会穴位于头部，前发际正中直上5寸。

⑥上不来气——按揉三阴交

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

最后，祝愿大家每一天都充满阳光和欢笑，有一个健康的身体和平和的心态，享受生活的美好少生气多快乐。

科室简介

辽宁中医药大学附属医院沈本医院急诊科成立于2013年7月，设有诊疗、留观、 重症监护、重症抢救四个不同层次的工作区域。在内科系统常见急危重症，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、重症感染、各种高热、急性中毒的疾病的抢救和治疗中，形成了较为 完善的中西医结合诊疗规范。急诊外科可进行各种外伤清创缝合手术，采用中医传统小夹板外固定治疗骨折，针对胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等急腹症的采用中医外治法治疗，取得良好疗效。采用浮针治疗腹痛，颈椎病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤，肩周炎、痛经、排尿困难、漏尿、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、干眼症、飞蚊症、黄斑变性、耳鸣梅核气等各种疑难疾病。