最近热播电视剧《与凤行》中，瘴气四溢，全剧不论仙界、灵界、人界，都受过瘴毒侵扰，碧苍王沈璃和神君行止联手封印墟天渊，拯救苍生。那么，仙侠剧中经常出现的“瘴气”，现实中究竟是何物呢？

“瘴气”在《辞海》中是指南方山林间湿热蒸郁致人疾病的气，因其描述障隔不通的环境中人们所常罹患的疾病，所以称为“瘴气”。

“瘴气”可以理解成是对以岭南为中心的南方地区多发性流行疾病的病因的概括。疟疾是瘴气中最具代表性的疾病。

本期辽宁中医药大学附属医院治未病科医生和大家一起了解,如何预防瘴气？

一、调理体质

1.根据自然环境未病先防

若雨淋或沐浴后未能及时擦干，可能导致风寒感冒。此时，可饮用姜葱汤以温热之性，驱散寒湿，阻遏邪气侵入机体。

2.茶饮、煲汤

在我国岭南地区，常用清热利湿或甘淡渗湿之药材，炖煮汤品或泡制凉茶，以预防瘴气侵袭，防止疾病发生。

推荐：鸡骨草祛湿汤

食材：猪扇骨500克，鸡骨草30克，土茯苓15克，赤小豆15克，扁豆15克，陈皮1瓣，蜜枣2个，生姜3片，食盐适量。

做法：食材洗净，赤小豆和扁豆用清水浸泡1小时。锅内放入所有食材。加适量清水，大火烧开后转小火煮1小时，调味即可。

3.药膳

中医讲同气相求，脾虚之人，湿气内盛，易于感受外在的湿邪。中医认为，同气相求，脾虚者体内湿气较重，易于感受外部湿邪，所以推荐食用具有健脾祛湿功效的药膳。

推荐：砂仁蒸排骨

食材：砂仁4颗、排骨250克、食用油、盐少许、生姜少许、生抽少许、生粉少许。

做法：砂仁洗净用刀拍碎，生姜切丝备用。排骨洗净切好放盘里，倒入少许盐、生粉、生抽、食用油、姜丝，砂仁拌均匀。放锅内隔水蒸13分钟，出锅。

二、外用疗法

1.艾草香囊除瘴

每年暑气逼人、潮湿多雨的时节，多始于端午节。我国民间素有在端午节佩戴香囊以驱除瘴气的习俗。在此期间，各家各户纷纷将自采的草药或上年采集的草根香药扎成药束，悬挂于门首，或置于室内，以达到辟秽驱瘴的目的。常见药物包括菖蒲叶、佩兰叶、艾叶、青篙叶等。儿童佩挂由各类香药制成的药囊，也是意在驱瘴扶正。

2.熏艾

用艾叶（绒）或艾绒烟熏室内。现代科学研究也证明，艾叶燃烧后产生的艾烟有防病和预防瘟疫的作用，对多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

科室简介

辽宁中医药大学附属医院治未病科成立于2007年9月，是东北三省首批国家中医药管理局“治未病”预防保健服务试点单位、“十二五”国家中医药管理局中医药重点学科——中医预防医学学科。科室秉承“未病先防、既病防变、瘥后防复”的治未病理念，以体质辨识、亚健康调理、膳食指导、运动调摄、身心同治为基本框架，结合医院实际及北方地区健康与疾病的地域特点，构建了融健康文化、健康咨询、健康评估、健康管理、健康干预、健康产品为一体的预防保健服务流程，提供融道地药材、特色膏方、中医传统非药物疗法（针疗类、灸疗类、推拿、穴位贴敷、穴位埋线、刮痧、拔罐、刺络放血等）为主体的丰富多样的调养方法，针对健康人群、亚健康人群、慢病人群开展治未病临床服务。