寒假来临，孩子们可自由支配的时间增多，家长的管理力度和压力加大。电视、电子书、手机、电脑，在给孩子们带来丰富多彩的业余生活的同时，使用不当的情况下，也会给孩子的视力造成不良影响。

本期辽宁中医药大学附属医院眼科专家,和家长朋友们聊聊,如何帮助孩子远离近视。

一.为什么会近视？

遗传：高度近视是常染色体隐性遗传性疾病，如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。

环境：长时间用眼，照明环境不良，长期强烈的灯光照射，看电视、电子书、手机或玩电脑游戏等，上课坐姿不当都会造成近视。

饮食不当：食物里的铬元素与近视有很大关系，大量的糖的摄入会导致体内铬储量减少。

其他：眼部疾病，长时间的劳逸不当，营养不良，生活作息不规律。

二.如何尽早发现孩子出现了近视？

★看物体时经常眯眼、频发眨眼、经常歪头看物体。

★经常揉眼、皱眉、看东西时眼睛跟物体贴得很近。

★经常拉扯眼角、看东西时经常斜视。

三.近视的日常防控如何做？

★读书写字要求光线充足，光源位于写字手的对侧前方，避免过亮、过暗。

★读写姿势保持“三个一”。眼睛与书本距离一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。

★建议0～3岁幼儿不接触电子产品，3～6岁儿童尽量减少接触和使用。儿童使用电子产品的时间，可参考如下：

●学龄前儿童，单次不超过15min，每天累计不超过1h；

●小学生单次不超过20min，每天累计不超过2h；

●初中生不超过3h；高中生不超过4h。

★连续近距离用眼时间尽量控制在30min以内，中间休息要注意放松眼睛，应到户外活动或凭窗远眺或闭目养神10～15 min。

★充足睡眠，保证小学生每天睡眠10h，初中学生9h，高中学生8h。

★均衡饮食，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

★充足的户外活动，充分接触阳光，每天中小学生不少于2h，学前儿童每天3h以上。

四.中医眼科治疗近视有哪些好办法？

医院眼科现针对儿童青少年近视的防控开展了针灸、杵针、耳穴压豆等中医疗法，且效果显著。

杵针疗法：是一种用铜制钝型针在患者不同穴位进行针杵，以达治疗疾病目的的疗法。杵针疗法的特点是虽属针灸但不用针刺，没有破皮伤肌之苦，无创痕感染之忧，把针灸与按摩融为一体，对老弱妇孺都可以使用。

耳穴压豆：全息生物论将耳看作一个全息胚，耳穴是分布于耳廓上的腧穴，是全身各脏腑、器官生命信息的反应点，通过按压、针刺等方式刺激这些点，使得神经冲动上、下行传导，可以直接或间接地起到调节作用，提高视力。

针灸治疗：中医针刺是近视最常用的治疗方式，通过针刺不同穴位来加强眼部与全身脏腑经络的联系，调节植物神经，促进血液循环，调节患者体质，从而改善视觉功能。

科室简介

辽宁中医药大学附属医院眼科是集医疗、教学、科研为一体的省级中医眼病科室，拥有国内先进的眼科检查设备和治疗仪器，运用中药、针灸、杵针、钦针、刮痧、中药雾化熏眼、中药离子导入、耳穴压豆、耳尖放血、自家血点眼等中医传统疗法和现代医学相结合的方式，治疗各种眼科常见病及疑难眼病。设有青少年近视、弱视中医特色防控门诊、干眼综合门诊，开展“耳穴压豆预防青少年近视”等多项适宜技术，为广大患者提供优质的中西医结合眼科诊疗服务。