今天是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠 健康之源”！为唤起全民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的关注，国际精神卫生组织于2001年开始，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

辽宁中医药大学附属医院脑病科专业医生表示，睡眠占据着我们生命的三分之一，均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠是维持人体健康的重要前提。

人们对睡眠的重要性

普遍缺乏重视

“电子产品”过度使用更加重了

睡眠质量不佳的情况

研究表明，失眠与躯体疾病密切相关。

★睡眠不足促使人体免疫力、抵抗力甚至自我康复能力下降。

★容易感冒并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如：心血管、脑血管、高血压等疾病。

★受伤或术后如果睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。

★儿童及青少年如果睡眠不充足，可能影响其身体发育，造成其免疫力低下。儿童只有在“深睡眠”期才能充足地分泌“生长激素”促使儿童身高生长发育。

因此，规律的生活习惯、作息时间和充足的睡眠是人们心理、身体全方位健康的保障。

为了给睡眠障碍人群提供更好的诊疗服务，医院脑病科在整合优势医疗资源的基础上，中西医结合诊治各类睡眠障碍，如失眠障碍、情感障碍伴发失眠、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠行为障碍、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍、镇静催眠药或酒精依赖等，疗效显著。

特色失眠疗法

★多导睡眠监测系统，全程记录脑电、呼吸、心电、肌电，分析评估睡眠质量。

★针对抑郁、焦虑伴失眠者，可进行心理CT检测，科学评估、检查、制定个性化的综合治疗方案。

★经颅刺激技术是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减透过颅骨，直接作用大脑皮层睡眠区，高频率调节大脑皮层兴奋性，促进入睡。

★辨证论治运用中药、针刺、穴位贴敷、香囊等中医特色疗法可激发经络之气，使药物由表入里，由外到内，调和脏腑阴阳，使“神返舍，息归根”促进睡眠。