在“六一”国际儿童节到来之际，辽宁中医药大学附属医院儿科儿童生长发育门诊为关心关爱少年儿童健康茁壮成长，送出一份科学、合理的夏季身高管理计划，请查收。
一、了解遗传 目标合理
儿童的身高是遗传和后天因素共同作用的结果，其中遗传占50%-70%。在遗传学上，有一个被广泛采用的遗传身高的计算方式：
根据上述公式，可以对孩子身高有个大致的估算。在此基础上，制定合理的终身高目标，更利于孩子的成长。
二、定期监测 及时管理
孩子从出生至终身高完成，大约十余年的时间。除了上述提到的遗传因素外，还有30%受营养、睡眠、运动、情绪等外界因素影响。家长应定期体检，掌握孩子身高增长趋势、青春期性发育情况等，也可以利用身高曲线图及软件，记录身高、体重变化。与此同时还应包括以下内容：
合理膳食：每日保证摄入250ml牛奶，50g肉类，适量蔬菜、水果，保证膳食营养；但应避免过多甜食、饮料，防止肥胖的发生。
保证睡眠：制定合理的作息时间表，每日晚9:00入睡，尽量晨7:00后起床，睡眠环境舒适，保证睡眠时长及睡眠质量。
适当运动：根据天气变化，合理安排户外活动，以跳绳、球类等弹跳运动为主，少量多次进行；着运动装，避免运动损伤。
合理补充维生素D：根据日照变化，调整维生素D摄入量，促进钙的吸收；定期监测，必要时请医生指导调整药量。
三、发现偏差 及时调整
家长应每3-6个月进行身高、体重监测一次，一旦发现孩子身高、体重出现偏离，应及时与儿科儿童生长发育门诊医生联系，及早进行干预，及时调整身高管理内容与方向，做到早发现、早诊断、早治疗，避免遗憾终身。
辽宁中医药大学附属医院儿科儿童生长发育门诊
儿科儿童生长发育门诊以矮身材为重点研究病种，旁涉性早熟、儿童肥胖等多个儿童发育相关疾病。根据儿童身高情况制定个性化诊疗及管理方案，中医特色诊疗方法包括口服中药（汤剂、颗粒剂、膏方），小儿推拿疗法，助长贴、健脾贴、清火贴等穴位贴敷疗法，刺四缝疗法、耳穴压豆疗法、香佩疗法、揿针疗法等。
出诊地点：辽宁中医药大学附属医院门诊3楼儿科 33诊室
出诊医生：黄伟 主任医师：周一上午 周五下午
康蓓蓓主任医师：周三上午
董丹 主任医师：周一下午 周四上午
潘曌曌主任医师：周二上午 周四下午
王琳琳副主任医师：周三下午 周五上午
联系电话：024-82961661 024-82961451
