冬季是一年中气候最寒冷的季节，同时也是呼吸系统疾病高发之秋。对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、反复感冒、免疫力低下的病人来说，视过冬如过关。那么，他们怎样才能安全度过漫长而又充满危险的冬天呢？很重要的一条就是要从衣、食、住、行等方面注意养生保健。
慢性咳喘病患者一般耐寒能力差，体弱怕冷，当遇到寒冷刺激时，易引起咳喘病发作。因此在衣着方面更应注意防寒保暖冒，根据天气变化及时增减衣服。衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松柔和，不宜穿得过紧，以利血液流畅。常言道：“寒从足起”，故应特别注意足的保暖。祖国医学认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，因此，如果坚持每天温热水洗脚，并在洗脚后应用具有“温运阳气”的中药贴敷于位于足底的“涌泉穴”治疗，则可达到增强体质、防病治病的良好作用。
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌粘硬、生冷食物。另外，冬季气候干燥，饮食上除多饮水之外，还应多食用一些具有滋阴润燥，养肺生津的果蔬，如梨、苹果、葡萄、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣、黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜等。可定期食用北沙参、麦门冬、石斛、百合、枸杞子等药物制作的药膳以滋阴润燥，敛肺补肾。
冬季寒气袭人，极易损伤人体的阳气，应以敛阳护阴，养“藏”为原则。《素问·四气调神大论》指出：“早卧晚起，以待日光。”意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益。早卧晚起以温养阳气，培植真阴。这样可以保持较长的休息时间，使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。此外还必须保持室内温度恒定，最好控制在16℃~20℃之间。室温低则易伤元阳；室温过高，室内外温差大，则易外感，还可引起很多其他疾病。居室宜清洁，无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜。
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这句民谚，是以说明冬季锻炼的重要性。 冬日虽寒，仍要持之以恒进行自身锻炼，但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。锻炼强度可因人而异，以不感到劳累、舒适为宜。如果身体条件允许，可做下面的锻炼来纳气固肺：每日睡前或晨起平卧床上进行腹式呼吸法，先深吸气，再吐气，反复做20~30次，有助于锻炼肺部的生理功能。
总之，对于患有慢性咳喘病的患者来说，冬季养生，宜避寒就温，敛阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康，预防咳喘病的发作。
